Wer abnehmen will, muss seine Energiebilanz ins Minus bringen. Dafür müssen mehr Kalorien verbrannt als aufgenommen werden. Eine Methode dafür: mehr Bewegung.
Bei einem mehrtägigen Wettkampf wie bei den Rügenspielen ist auch zwischen den einzelnen Disziplinen die Entspannung sehr wichtig. Denn nur wer körperlich und mental auf Zack ist, hat eine Chance als RügenMan oder RügenWomen gekürt zu werden.
