Beim Vibrationstraining werden verschiedene Übungen auf einer vibrierenden Plattform ausgeführt. Der Vorteil dieses Trainings liegt in der enormen Muskelstimulation bei vergleichsweise geringem Zeitaufwand. Bereits wenige Minuten reichen aus um eine Muskelgruppe ausreichend zu trainieren. Wissenschaftliche Langzeitstudien haben gezeigt, dass sich mit dem Vibrationstraining sehr gute Trainingsergebnisse erzielen lassen – daher nutzen auch immer mehr Prominente diese neue Technologie für ihr individuelles Workout.
